1增强身体素质 打羽毛球可以锻炼全身的肌肉，包括手臂腰部腿部等在打羽毛球的过程中，需要频繁地跑动跳跃转身等，这些动作可以增强身体的协调性和灵活性同时，打羽毛球还可以提高肺活量和心血管功能，促进新陈代谢，增强身体的免疫力2提高心肺功能 打羽毛球需要频繁地进行快速的运动，这；打羽毛球有很多好处，包括以下几点1 锻炼身体打羽毛球是一项全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性，有...