1合理营养可以保证运动的质量和效果2合理营养可以促进运动后体能恢复，消除疲劳维生素A，C，E蕃茄红素等均由抗氧化作用，喝茶可消除自由基。 能提高体育成绩的其他饮食 花菜，花菜被称为“营养的发电站”，拥有维他命C钾元素纤维和植物素，据南希·克拉克女士介绍，这些都是运动中保持巅峰表现和健康的关键元素能帮助你在体育中考前保持巅峰状态低脂酸奶，跑步等需要对抗身体重力的运动，都能改善骨骼密度，...